Mittwoch, 8. Dezember 2010

Ich verrate Ihnen zwei hervorragende Methoden, Ihr Energievolumen sofort aufzustocken.

Die Erste ist: Trampolinspringen. Hüpfen Sie täglich 20 Minuten auf dem Trampolin und Sie werden sich wie neugeboren fühlen. Wie beim Joggen schüttet der Körper auch beim Tram polinspringen eine große Menge Glückshormone aus. Nutzen Sie diese einfache Möglichkeit, sich Glücksgefühle zu verschaffen.

Mein zweiter „Geheimtipp“: Stellen Sie sich entspannt hin, schließen die Hände leicht zu Fäusten und klopfen Sie Ihren Körper sanft ab. Beginnen Sie mit den Armen (rechte Faust klopft auf linken Arm und umgekehrt), klopfen Sie dann die Vorder- und die Rückseite des Körpers ab (liebe Frauen, die Brüste bitte auslassen!) und schließen mit den Beinen, die sie (vorn und hinten) bis hinunter zu den Fußoberseiten klopfen. Wenn Sie mögen, können Sie auch vorsichtig mit den Fingerspitzen die Kopfhaut klopfen. Durch dieses Klopfen wird die Durchblutung gesteigert, und Sie werden sich sofort gestärkt und erholt fühlen. Für diese Übung benötigen Sie lediglich ein paar Minuten Zeit. Und sie ist hervorragend geeignet, um sich zwischen zwei Terminen wieder fit zu machen, oder wenn Sie ein Energieloch nach dem Mittagessen fühlen. Ebenfalls nach einer anstrengenden Sitzung auf der Arbeit, oder bei längeren Autofahrten hilft diese kleine Übung, wieder munter zu werden.

Ein erhöhtes Energievolumen ist nicht zu unterschätzen, wenn Sie etwas Großes erreichen möchten.

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